БРУСЬЯ-КРЕСТОВИНА ВОРКАУТ ГРОС S-DOSTAVKA Петропавловск-Камчатский купить ГТО

Брусья-крестовина воркаут от Спортдоставки (также известные как крестовые брусья) - это особый вид тренажеров для выполнения различных упражнений для верхней части тела. Они представляют собой конструкцию из двух параллельных брусьев, которые расположены на определенном расстоянии друг от друга и имеют крестообразную форму.

С использованием брусьев-крестовин воркаут вы можете выполнять следующие упражнения:

1. Подтягивания: Ухватитесь за брусья, руки должны быть чуть шире плеч. Подтянитесь, сгибая руки в локтях, пока грудь или подбородок не достигнут уровня брусьев. Затем медленно опуститесь, контролируя движение.
2. Отжимания: Разместите руки на брусьях в удобной позиции (широкий или узкий хват). Опуститеся, сгибая руки в локтях, пока грудь или подбородок не приблизятся к брусьям, а затем вернитесь в исходное положение.
3. Дипсы: Опуститесь на брусья, руки за спиной, пальцы направлены вперед. Затем поднимитесь, прямыми руками, пока руки не выпрямятся полностью, а затем медленно опуститесь.
4. Ножные подъемы: Висните на брусьях, согните ноги в коленях и поднимайте их вверх, согласно своей способности, затем медленно опустите ноги.
5. Крестовые подтягивания: Разместите руки на брусьях, а ноги перекрестно находятся перед вами. Выполните подтягивания, сгибая руки в локтях, пока грудь или подбородок не достигнут уровня брусьев. Затем медленно опуститесь.

Эти упражнения помогут развить силу, выносливость и гибкость верхней части тела, включая спину, плечи, грудные и руки. Важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, контролировать движения и не перегружать себя. Если у вас есть сомнения или вопросы относительно использования брусьев-крестовин воркаут, перед покупкой рекомендуется обратиться к тренеру или специалисту в Петропавловск-Камчатском и Камчатском крае, чтобы получить индивидуальные рекомендации и руководство.

• Длина: 3700 мм
• Ширина: 3700 мм
• Высота: 1500 мм
• Глубина бетонирования: 700 мм
• Покрытие: Полимерно-порошковая краска
• Крепления: Стальные хомуты
• Тип брусьев: Крестовина

Данные для транспортировки (в упакованном виде):

• Длина: 2200 мм
• Ширина: 1500 мм
• Высота: 100 мм
• Вес: 145 кг
• Объём: 0.35 м3